2000 kalori ile kaç kilo verilir? Örneğin günlük kalori ihtiyacınız 2000 kalori ise, günde ortalama 300-500 kalori daha fazla tüketerek haftada ortalama 0,5-1 kilo alabilirsiniz. 1000 kalorilik diyetle 1 ayda kaç kilo verilir? 1000 kalorilik bir diyet listesi ile kaç kilo verebileceğinizi merak ediyorsanız, metabolizma hızınıza bağlı olarak haftada muhtemelen 2 kilo verebileceğinizi söyleyebiliriz. Günde 2000 kalori yakmak iyi mi? Örneğin, günlük yaktığınız kalori miktarı 2000 kalori ise, bu miktarın %10 ila %30’unu azaltabilirsiniz. Bundan fazlası sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi engelleyebilir ve metabolizmanızın yavaşlamasına da neden olabilir. 1 günde 2000 kalori nasıl alınır? Günlük 2000 kalori almak için kahvaltı…
Yorum Bırak