Çiğ köfte sağlıklı mı? Etle çiğ köfte yemek asla tavsiye edilmez. Etsiz çiğ köfteler çeşitli baharatlarla hazırlanır. Baharat ve isot içerdiği için çiğ köfte; kan ve kolesterol seviyelerini dengeleyebilir ve metabolizmayı hızlandırabilir. İçerdiği bulgur nedeniyle yüksek bir B vitamini kaynağıdır. Çiğ köftenin vücuda faydası var mı? Bu, çiğ köfteyi sadece tadıyla değil aynı zamanda sağlık yararlarıyla da öne çıkan bir yiyecek haline getirir. Bağışıklık sistemini güçlendiren bol miktarda protein, lif, antioksidan, demir ve baharat içerir. Çiğ köfte ne kadar yenmeli? Ara öğün olarak 2-3 çiğ köfte sizin için iyi olabilir. Ancak diyet yapıyorsanız lavaş yerine salata ile tüketmeniz önerilir. Çiğ…
Yorum Bırak