İçeriğe geç

Etiket: Çekirdekte kolajen var mı

Çekirdeğinde Hangi Vitaminler Var

Çekirdek yemenin faydaları nelerdir? Bir avuç (25 gr) ayçiçeği çekirdeği 12.45 gr yağ içerir. E vitamini, B vitaminleri, selenyum ve magnezyum gibi vitamin ve mineraller açısından zengindir ve sağlığa olumlu katkılarda bulunur. Ayrıca lif açısından zengin olduğu için kilo vermeye ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayçekirdeği hangi vitaminler içerir? 100 gram ayçiçeği çekirdeğinin besin değeri 584 kcal, 20,0 gr karbonhidrat, 8,6 gr lif, 20,8 gr protein ve 51,5 gr yağ içerir. Ayrıca 50,0 IU A vitamini, 645,0 mg potasyum, 0,0 mg kolesterol, 78,0 mg kalsiyum, 1,4 mg C vitamini ve 5,3 mg demir içerir. Günde ne kadar çekirdek yenmeli? Uzmanlar…

Yorum Bırak
mecidiyeköy escort ankara escort bayan